(DOWNLOAD) "Triatl贸n" by Matt Dixon ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Triatl贸n
- Author : Matt Dixon
- Release Date : January 11, 2019
- Genre: Sports & Outdoors,Books,Training,
- Pages : * pages
- Size : 12435 KB
Description
Compaginar el entrenamiento para carreras de triatl贸n de larga distancia con el desarrollo profesional y la vida familiar es casi una misi贸n imposible, ya que entrenar para un Ironman es como tener un trabajo a media jornada. Son demasiados los deportistas que hacen grandes sacrificios y acaban quemados o rinden por debajo de sus expectativas.
El entrenador Matt Dixon abre la puerta de las carreras de fondo a todos los deportistas que nunca han tenido tiempo para asumir un reto tan grande. Si dispones de 10 horas a la semana para entrenar, podr谩s participar en un Ironman. Con solo 7 horas semanales, podr谩s correr un medio Ironman. Tal vez te sorprenda, pero m谩s no siempre es mejor si lo es a expensas de los dem谩s 谩mbitos de la vida.
Triatl贸n. Plan de entrenamiento de 14 semanas te ofrece un programa de entrenamiento a tu medida, as铆 como todo lo que necesitas saber para tomar decisiones importantes respecto al volumen e intensidad del entrenamiento diario y semanal. El autor nos abre la caja fuerte de sus entrenamientos, compartiendo sesiones clave para la postemporada y la pretemporada, y nos revela un plan completo de entrenamiento para las 14 semanas previas a tu carrera m谩s importante. Gozar谩s de un acceso sin precedentes al m茅todo ganador de este entrenador de deportistas de clase mundial, a saber:
• Planes generales de entrenamiento de 14 semanas para la preparaci贸n progresiva de carreras de Ironman y medio Ironman.
• 10 semanas de sesiones de entrenamiento clave para la postemporada.
• 14 semanas de sesiones de entrenamiento clave para la pretemporada.
• Instrucciones para el escalonamiento de las sesiones atendiendo al tiempo disponible y al
• Protocolos de viaje para entrenar y competir.
• Un programa de fuerza y acondicionamiento espec铆fico.
El programa de Dixon pondr谩 a tu alcance los objetivos del triatl贸n y te desarrollar谩 como deportista una temporada tras otra. El m茅todo que te proporciona este libro te ayudar谩 a sentirte satisfecho y alcanzar el 茅xito en el deporte y en la vida.
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